10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä joka viikonloppu, jotta seuraava viikko alkaa virkeänä

Näiden kätevien (ja saavutettavissa olevien) vinkkien avulla on kauan mennyt aika pelätä pelättyä 'maanantai' -sanaa

Tekemistä viikonloppuna virkistää

10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä joka viikonloppu, jotta seuraava viikko alkaa virkeänä Täyttää JA nauttia tuottavasta viikonlopusta on helpompaa kuin luulet



Huolehdi henkisestä, fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi viikonloppuna, jotta olisit tuottavampi työviikon aikana.

Koodin murtamisen varmistamiseksi on kyse tasapainon löytämisestä sekä hyvin levänneiden että tuottavien asioiden välillä, jotta maanantaina kiertäessäsi (boo hiss) tunnet, että pystyt käsittelemään kaiken, mitä viikko heittää sinulle.



Seuraa näitä käteviä vinkkejä ja karkota oma tulevaisuuden maanantai-blues ... ikuisesti!

kuinka paljon pahat tonnikalan kalastajat ansaitsevat jaksoa kohden



Kuva: Pexels

Artikkeli julkaistiin ensimmäisen kerran Singapore Women's Weekly

Sovita harjoitus kuvaan

Me kaikki tiedämme kuinka haastavaa voi olla liikunnan sovittaminen arkipäivän aikatauluihimme.



Viikonlopun harjoitteluohjelman, etenkin nauttimisen, käyttöönotto voi antaa sinulle purkauksen endorfiineista, jotka sinun täytyy kuljettaa itsesi seuraavaan viikonloppuun.

Kuva: 123rf

varpaat tulppaanielokuvien läpi
Siivoa kuva

Aloita viikko mukavalla, puhtaalla pöydällä varaamalla viikonloppuna aikaa asuintilasi puhdistamiseen.



Kun tiedät kaiken olevan, kun valmistaudut töihin, viikko tuntuu vähemmän raivokkaalta.

Kuva: Pexels

Suunnittele jotain hauskaa kuvaa

Se voi olla mitä tahansa, aina rannasta suuntaamiseen aina kotona käpristymiseen katsellen Netflixiä.

Mutta suunnitella ja tehdä jotain hauskaa, joka auttaa sinua rentoutumaan viikonloppuisin, on avain maanantai-bluesin loitolla pitämiseen.

Kuva: 123rf

Toista kiinni otettu kuva

Löydä asioita, jotka ovat työntäneet luettelosi loppuun viikon aikana, kuten kirjanmerkkien lisäämiesi artikkelien lukeminen. Sammuta tiedonjanosi.

Kuva: Pexels

Hanki ulkopuolinen kuva

On houkuttelevaa käpertyä kannen alle ja häiritä suosikkikappaleitasi viikonlopun iltapäivällä.

Mutta ulkopuolelle pääseminen ei vain nosta D-vitamiinitasoasi, vaan myös parantaa mielialaasi ja itsetuntoasi.

Kuva: 123rf

Varastoi kuva

Jos tiedät, että sinulla ei ole aikaa käydä supermarketissa viikon aikana, vie aikaa sen tekemiseen.

Näin et löydä itsesi tyhjästä jääkaapista, mikä stressaantuu pitkän työpäivän jälkeen.

mikä on co32: n hybridisaatio

Kuva: 123rf

Vietä laadukasta aikaa ystävien ja perhekuvan kanssa

Mikä olisi parempi tapa hyödyntää viikonloppusi parhaalla mahdollisella tavalla kuin viettää se perheen ja ystävien kanssa? Ajan viettäminen läheisten kanssa lisää tietoisuuttasi asioista, joista olet kiitollinen.

Ja tämä näkökulman muutos voi olla juuri se, mitä sinun on vastattava tulevan viikon haasteisiin.

Kuva: 123rf

Ajattele viikkokuvasi läpi

Strategisointi on yksi tärkeimmistä vaiheista viikonloppuiltana maanantaiaamuhulluuden vähentämiseksi.

Aterioiden suunnittelusta aikatauluihin perehtymiseen voi olla tärkeää asettaa pyörät liikkeelle onnistuneelle ja tuottavalle viikolle. Nopea tehtävälista voi myös tehdä ihmeitä.

Kuva: Pexels

kuinka muuttaa txt -tiedosto batiksi
Kumoa kuva

Olitpa yksin tai naimisissa, laadukas minuaika on tärkeää.

Tämä ei vain paranna suhteita, vaan myös parantaa työ- ja yksityiselämän tasapainoa ja yleistä hyvinvointia.

Kuva: 123rf

Päätä korkean nuotin kuvaan

Tuottavan viikon suunnittelun ei tarvitse olla kaikkea työtä eikä hauskaa. Tärkein askel tässä on lopettaa sunnuntai korkealla nuotilla.

Olipa sitten maistettava kulho suosikkijäätelöäsi tai mietiskeltävä tai vain katsottava TV-ohjelmaa, tee jotain, joka tuo sinulle iloa, ja maanantaiaamut eivät ehkä ole niin pahoja.

Kuva: 123rf