Kuinka monta kaloria on kananjalan neljänneksessä ilman ihoa?

Ravintosisältö
Kalorit 384 (1605 kJ)
Proteiini 54,3 g
Kalsium 24 mg
Kalium 486 mg
Alkoholi 0 g

.

Vastaavasti voidaan kysyä, kuinka monta kaloria on nahattomassa kananjalan neljänneksessä?



Kanan koipi : 76 Kalorit Yksi ihoton , luuton kanan koipi (44 grammaa) sisältää (4): Kalorit : 76. Proteiini: 12,4 grammaa.

Kuinka monta kaloria kananjalan neljänneksessä on edellä? Ravintosisältö

Kalorit 220 (920 kJ)
Kolesteroli 105 mg 35%
Natrium 55 mg kaksi%
Hiilihydraatin kokonaismäärä 0 g 0%
Ravintokuitu 0 g 0%



Kuinka monta kaloria on kananjalassa ilman ihoa?



Yksi väliaine, paistettu kananrumpu ilman nahkaa tarjoaa 66 kaloreita , 11 grammaa proteiinia, 0 grammaa hiilihydraattia, 2 grammaa rasvaa, 1 gramma tyydyttynyttä rasvaa, 1 gramma tyydyttymättömiä rasvoja, 1 gramma monityydyttymättömiä rasvoja ja 206 milligrammaa natriumia.

Kuinka monta kaloria on koko rotisserie-kanassa?

Tyypillinen kana tarkoittaa noin 12 unssia vaaleaa lihaa ja 8 unssia tummaa lihaa (ei nahkaa), mikä antaa sinulle yhteensä: 1037 kaloreita . 166 g proteiinia. 0 g hiilihydraattia.

Liittyvät kysymysvastaukset

Kuinka paljon proteiinia on jalkojen neljänneksessä?

Alla on proteiinia keitetyn, luuttoman ja nahattoman kanan eri palojen sisältö: Kananrinta: 54 grammaa yhdessä rinnassa tai 31 grammaa / 100 grammaa. Kana reisi : 13,5 grammaa yhdessä reisi tai 26 grammaa 100 grammaa kohden. Kana rumpukapula : 12,4 grammaa yhdessä rumpukapula tai 28,3 grammaa 100 grammaa kohden.

Mikä on terveellisempää kananrintaa tai reisiä?

Molemmat kanan reidet ja rinnat ovat hyviä vähärasvaisen proteiinin lähteitä. Ne eroavat kuitenkin kalorien, rasvan ja tyydyttyneiden rasvojen määrästä. Sama määrä pimeää kana liha ilman ihoa tuottaisi kolminkertaisen määrän rasvaa yhteensä 9 grammaa rasvaa, 3 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 170 kaloria.

Kuinka monta kaloria on paistetussa nahattomassa kanan sääressä?

Keitetyn (paahdetun) tuotteen arvot
Ravintoaine Ihoton, luuton rinta Rumpu, iho päällä
Kalorit 165 216
Proteiini (grammaa) 31 27
Rasvojen kokonaismäärä (grammoina) 3.6 11.2
Selittäjä

Ovatko luu- tai luuton siivet terveempiä?

Viipale auki a luuton siipi ja näet vain lihan, mikä tekee niistä nopeammin kypsennettäviä, mutta eivät myöskään yhtä meheviä kuin todelliset siivet , joilla on iho, luu ja rusto. Kuluttajat usein rinnastavat luuton versio olemalla a terveellisempi koska se sisältää enemmän lihaa ja puuttuu rasvainen iho. Selittäjä

Kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä laihtua?

Keskimäärin naisen on syötävä noin 2000 kaloreita päivässä ylläpitää häntä paino ja 1500 kaloreita päivässä menettää yksi punta paino viikossa. Samaan aikaan keskimääräinen mies tarvitsee 2500 kaloreita ylläpitää ja 2000 - menettää yksi punta paino viikossa. Selittäjä

Ovatko kanansiivet terveellisiä?

Terveet kanansiipet ole olemassa! Heitä pidetään roskaruokana, mutta heidän ei tarvitse olla. 6 grammaa proteiinia per siipi , kanansiivet voi olla osa voittavaa, tasapainoista takaluukkua, kunhan teet itse tee-se-itse. Tietoviisas

Voiko kana tehdä lihavaksi?

On käynyt ilmi kana ruokakaupassa voi on paljon enemmän rasvaa kuin proteiini! Tässä on laiha (hyvin, ei oikeastaan): Lähes kaikki kaupallisesti saatavissa kanoja nyt on mitä monet kutsuvat 'lihavaksi geeniksi', mikä tekee linnut painavat nopeasti tuotannon nopeuttamiseksi syntymästä teurastukseen. Tietoviisas

Kuinka monta kaloria on grillatuissa kanansiipissä?

Älykkäämpi valinta on a paahdettu , grillattu tai paistettua kanan siipi , jolla on vain 35-40 kaloreita ja 1 gramma rasvaa kukin - se on ehdottomasti askel oikeaan suuntaan. Pidä annokset vaatimattomina - noin viisi tai kuusi siivet per henkilö. Tietoviisas

Kuinka paha kanan iho on?

Jos palvelet kana , ei tarvitse irrottaa iho . Kanan iho on ollut huono räppää runsaasta rasvasta. Mutta suurin osa rasvasta kanan iho on terveellistä, tyydyttymätöntä rasvaa - ja ruoanlaitto iho pitää kana maukas ja kostea, joten sinun ei tarvitse lisätä niin paljon suolaa tai käyttää leivottua päällystettä. Tietoviisas

Kuinka monta kaloria on kuumissa siivissä?

Ravintosisältö
Kalorit 70 (293 kJ)
Rasvaa yhteensä 4 g 6%
Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
Transrasva 0 g
Kolesteroli 20 mg 7%
Tietoviisas

Ovatko paistetut kanansiivet sinulle huonoja?

Nämä Paistetut kanansiipet ovat erityisen rapeaa erikoisen ansiosta ruoanlaitto tapa kiehua päästä eroon ylimääräisestä rasvasta, sitten ruoanlaitto erittäin kuumassa uuni . Vähemmän rasvaa, vähemmän kaloreita ja terveellisempiä kuin paistettuja siivet ! Kanansiivet ovat niin hyvä ! Opettaja

Kuinka monta unssia lihaa on kananjalan neljänneksessä?

Yksi kokonaisuus kanankoipi tuottaa noin 4-5 unssia lihaa (ilman ihoa). Opettaja

Kuinka paljon proteiinia tarvitsen?

DRI (Dietary Reference Intake) on 0,8 grammaa proteiinia painokiloa kohti tai 0,36 grammaa kiloa kohden. Tämä on: 56 grammaa päivässä keskimääräiselle istumattomalle miehelle. 46 grammaa päivässä keskimääräiselle istumattomalle naiselle. Opettaja

Kuinka monta kaloria on Nandos-kananrintaan?

Kananrinta (298 kaloreita , 8,6 g rasvaa) 'Se auttaa myös tasapainottamaan verensokeritasojasi, mikä auttaa sinua välttämään myöhemmin sokerihalut. Opettaja

Kuinka monta kaloria on koko kananrinnassa?

TO koko kananrinta iholla antaa 366 kaloreita , 55 grammaa proteiinia, 0 grammaa hiilihydraattia, 14 grammaa rasvaa, 4 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 132 milligrammaa natriumia. Arvostelija

Kuinka monta kaloria on Kirkland-rotisserie-kanassa?

Ravitsemus yhteenveto: Niitä on 140 kaloreita yhdessä annoksessa Costcoa Rotisserie-kana . Kalori jakautuminen: 45% rasvaa, 1% hiilihydraatit , 54% proteiinia. Arvioitu netto Hiilihydraatit (Kuitukomposiitti hiilihydraatit ): 0,5 g. Arvostelija

Kuinka monta kaloria on Walmart-rotisserie-kanassa?

Ravintosisältö
Kalorit: 2500
Natrium Vähemmän kuin 2400mg
Kalium 3500mg
Hiilihydraatin kokonaismäärä 375 g
Ravintokuitu 30 g
Arvostelija

Kuinka monta kaloria on koko lehmässä?

Yksi kuppi (240 ml) kokonaiset lehmät maito, jossa on 3,25% rasvaa (1): Kalorit : 149. Vesi: 88% proteiinia: 7,7 grammaa. Arvostelija

Onko rotisserie-kana hyvä sinulle?

Costco myy 60 miljoonaa rotisserie-kanat vuodessa, vain 4,99 dollaria kappaleelta. Mutta se ei ole terveellisin kana syödä. Puolet Boston Marketista rotisserie-kana , joka sinä voi alas yhdessä istunnossa jos sinä uudelleen nälkäinen, sisältää 1 380 mg natriumia, 10 grammaa tyydyttynyttä rasvaa ja 340 mg kolesterolia.